Brennerbergen Trailrunning Kurs

Trailrunning wird immer beliebter. Das Laufen in der Natur erfordert erhöhte Konzentration und belohnt mit positiven Erfahrungen. Unser Grundkurs Trailrunning ist für Bergwanderer, Bergsteiger und Läufer gedacht, die die Grundlagen des Laufens im Gelände und in den Bergen erlernen möchten. Eine gute Technik beim Auf- und Abstieg hilft, Kraft zu sparen und die Gelenke zu schonen. Wir werden verschiedene Lauftechniken mit und ohne Stöcke trainieren. Nach den Laufeinheiten gibt es gezielte Übungen zur Ausgleich und Stärkung, um langfristig Spaß am Laufen zu haben. Abends bieten wir Workshops zu Themen wie Bekleidung, Schuhe, Ausrüstung oder Trainingsplänen an. Ein großartiger Einstieg in die Welt des Trailrunnings!